戶外睡袋是一種常見的睡眠工具，在露營(yíng)活動(dòng)中少不了它。戶外睡袋的用法非常簡(jiǎn)單，睡前可進(jìn)行適量的熱身，然后穿著適量的衣服就可以使用了。睡袋使用前，還有做好保養(yǎng)工作，睡完后應(yīng)保持風(fēng)干，收納好。合理的使用睡袋，還要注意溫度，防潮等問(wèn)題，接下來(lái)就和天霸一起來(lái)看看吧。

1、人體就是睡袋的熱量來(lái)源，如臨睡前先做一小段熱身運(yùn)動(dòng)或喝一杯熱飲，會(huì)將體溫略為提高并有助于縮短睡袋變暖的時(shí)間。我們的身體只有儲(chǔ)存了足夠的熱量，晚上睡覺時(shí)才會(huì)更舒服。

2、適量穿著一些較松軟的衣物，可兼作加厚睡衣用，把脫下來(lái)的用不著的衣服，圈成長(zhǎng)棍形，放到身體一側(cè)，增加睡袋與帳篷之間的厚度，將人與睡袋之間的空隙充填滿，減少溫度的流失速度，使睡袋的保暖性加強(qiáng)。需要注意的是，寒冷環(huán)境下請(qǐng)勿穿著外套進(jìn)入睡袋，建議只穿內(nèi)衣睡眠，這樣有助于快速提高睡袋內(nèi)溫度。

3、進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)前1－2天請(qǐng)將睡袋完全舒展，有助于在野外充分發(fā)揮其保暖，直到出發(fā)前再將睡袋裝入壓縮袋。睡袋吸吸的水分主要來(lái)自人體，即使在寒冷的情況下，人體在睡眠時(shí)仍會(huì)排出起碼一小杯的水分。保溫棉在受潮后會(huì)粘結(jié)而失去彈性，保溫能力下降。如睡袋連續(xù)使用多天，建議在太陽(yáng)下晾曬。

4、保持風(fēng)干，在野外露營(yíng)時(shí)，如時(shí)間許可，早晨應(yīng)將睡袋外翻，置于帳篷頂或干燥、通風(fēng)、陽(yáng)光照耀的地方，有助于睡袋的風(fēng)干，但是要避免白天的強(qiáng)烈日光照射。

5、收納時(shí)，可先將睡袋卷收一次，擠出大部分空氣。再將睡袋攤開，從尾部開始將睡袋不規(guī)則地放入壓縮袋內(nèi)。不推薦用卷收的方式放入壓縮袋內(nèi)，因?yàn)殚L(zhǎng)期有規(guī)則的卷收會(huì)使睡袋面布因?yàn)槭芰Σ痪舛铀倮匣?/p>